Salud Archive
Para los corredores el poder entrenar con toda seguridad suele ser una de las cosas más importantes, el poder tener una mejor circulación y un impacto reducido en la zona de las piernas suele ser algo elemental
Aunque no lo parezca al correr no todo el mundo es igual ya que todo el mundo pisa de una forma distinta, esto es común en los corredores ya que se tienen 3 tipos de pisadas al
Algo comúnmente conocido es que los corredores suelen quemar energías rápidamente, mas aun al correr distancias largas durante su entrenamiento lo cual hace que quemen carbohidratos y grasa. Por ello que los deportistas hacen uso de los
Muchos creen que el salir a correr es simplemente vestirse de manera deportiva ponerse los audífonos y correr. El hacer esto no solo puede llevar más rápido al cansancio sin importar la música, esto a su vez
Actualmente una de las actividades físicas mas hechas en el mundo es correr ya que como entrenamiento permite tonificar todo el cuerpo, sin embargo existen distintos tipos de suelo donde practicar esta actividad. Es por ello que
El correr o running se ha vuelto una actividad que cada vez gana más personas que se dedican a practicarlo gracias a que resulta ser un ejercicio muy completo e ideal para bajar de peso y tonificar
Antes de realizar cualquier actividad deportiva es necesario realizar una preparación previa para activar nuestro cuerpo. Los ejercicios de calentamiento son esenciales para aumentar nuestro rendimiento y traen beneficios como: Aumentar la temperatura corporal que a su
Si un deportista o fanático del running busca lograr mejores tiempos empleará diversas técnicas que le ayudarán a aumentar y mantener su velocidad por ciertos intervalos de tiempos, muchas de estas técnicas pueden ser utilizadas por cualquier
Para aquellos que realizan deportes saben que las prendas son un aspecto muy importante a considerar ya que, nos ayudan a realizar los movimientos de los músculos y articulaciones con mayor comodidad. Además, ayudan a evitar lesiones
¿Cuáles son los mejores guantes para el invierno? Cuando llegan las temporadas frías necesitamos cubrir bien nuestro cuerpo para evitar ser vulnerables a resfriados por lo que acudimos a diferentes opciones en ropa como sacos especiales, abrigos,
