Algo a lo que siempre es propenso el ser humano es a las lesiones más aun cuando se trata de atletas, es por ello que lesiones en zonas como las rodillas requieren de cierto apoyo al seguir entrenando. Es por ello que existen las rodilleras para correr.
Estas se suelen cuando hay una lesión en la rodilla para repartir el impacto que normalmente recibiría esta al pisar, esto solo se recomienda en casos de una lesión de rodilla. Estas rodilleras no son un objeto de moda sino un instrumento a nivel terapéutico para millones de atletas.
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¿Cuáles son las mejores rodilleras para correr?
Existen una amplia gama de rodilleras para correr sin embargo los corredores siempre buscan la mejor, en estos casos la rodillera OMERIL para meniscos, cartílagos y ligamentos es una de las más buscadas. Esto suele deberse a su diseño y la comodidad que le brinda al usuario.
La TOVIKI es una rodillera para ligamentos y meniscos la cual es cómodamente usada por miles de atletas, esto se debe a que el diseño de esta suele darles a los usuarios gran comodidad al correr. Esto ayuda a su vez en su función de soporte para quienes buscan salir a correr un rato.
¿Cómo saber qué tipo de rodillera usar?
Lo primero y principal en este caso es dependiendo enteramente del tipo de lesión que se ha sufrido es el tipo de rodillera a utilizar, a su vez dependiendo de la contextura y peso de la persona el tipo de rodillera tiene que ser especifico. Esto es algo que suele recomendar directamente el médico tratante.
¿Cuándo es recomendable usar rodillera?
El usar una rodillera depende enteramente del tipo de lesión que hayan sufrido y es poco recomendado el usarla cuando no se tienen lesiones, cuando hay lesiones de ligamentos o meniscos es importante usarla. Aun con esto millones de atletas buscan cuidarse a diario.
¿Cómo proteger las rodillas al correr?
Cuando no se sufre de lesiones lo más importante para proteger las rodillas es confiar en que cada musculo haga su trabajo, ejercitar los músculos de las pantorrillas es importante al igual que entrenar los ligamentos. A su vez siempre se debe calentar antes y después de correr.
Se recomienda también cambiar el terreno donde se corra constante mente de forma que los músculos se ejerciten, a su vez el escoger el calzado deportivo más cómodo es algo importante. Esto asegura una protección adecuada de las rodillas para evitar lesiones.
¿Qué tipo de rodillera debo usar para jugar fútbol?
Para practicar futbol se recomiendan son las rodilleras de tela ya que estas suelen proveer el calor constante que necesita el musculo, a su vez provee leve presión con la cual mejora la circulación. Esto la hace una de las rodilleras más recomendada para futbol si no se tienen lesiones.
El usar rodilleras cuando hay lesiones es importante si buscamos y si deseas salir a correr teniendo lesiones escoge la que más te proteja.